• Veganmannen

OPPSKRIFT PÅ GRØNN JUICE

Når høsten og kulda melder sin ankomst er det deilig å fylle på med litt grønn energi. Dette er en sunn, deilig og enkel juice som inneholder masse vitaminer.

INGREDIENSER

  • 4-5 grønne epler

  • 1 hel selleri

  • 1 agurk

  • 1 grønn squash

  • 200 gram grønnkål eller spinat

  • En god bit fersk ingefær (ca. 5 cm)

  • 1 stor sitron

  • 1 liten bit fersk chilli (kan sløyfes)


For å lage denne juicen må du ha en juicemaskin. Det finnes mange forskjellige merker og typer på markedet, men juicer du bare litt her og der så holder det med en rimelig type. Vil du ikke lage så mye som 1 liter, så bare halver oppskriften. Jeg pleier å helle halvparten på en flaske og sette i kjøleskapet til dagen etter.


FREMGANGSMÅTE

1. Vask alt godt. Du kan beholde skallet på det meste. Grønnkålen kan du bruke stilken på. Ingefæren kan man bruke en teskje på og skrape, så får man av skallet. Prøv å behold en del av det hvite på sitronen, men skjær bort skallet ellers.

2. Putt alt i juicemaskinen. Det er fint å veksle på mellom de bløtere ingrediensene (eple) og de hardere (ingefær og selleri) for å skylle alt gjennom maskinen.

3. Server gjerne i et stort glass med masse isbiter. Bør nytes i løpet av et par dager.


Tips:

Økologiske grønnsaker og frukt anbefales

0 visninger

FØLG MEG

  • YouTube - svarte sirkelen
  • Snapchat - svarte sirkelen

© 2019 - Thomas Olsen